Kurt Sözlük
Kurt Sözlük

calisthenics(2)

Kalistenik egzersiz; spor salonu veya ekipmana ihtiyaç duymadan, kişinin sadece vücut ağırlığını direnç olarak kullandığı antrenmandır. Bu tür egzersizler evde veya açık havada da yapılabilir.

Güncellenecek.

  
  
1
suskun ve kimsesiz adlı yazarın altına yazmak için tıkla.

tam bu tür egzersizler için bir uygulama var kendim de kullanıyorum home workout diye herkese tavsiye ederim basit gibi görünen hareketler insanı nasıl da terletiyor bilemezsiniz a dostlar. baya işe yarıyor. basit başlıyor ve giderek zorlaşıyor dur la bunun başlığını açayım ben devamı için (bkz.home workout uygulaması)

  
  
2
persephone adlı yazarın altına yazmak için tıkla.

Yorum yazmak için üye değilsen buraya tıkla, üye isen nereden giriş yapman gerektiğini biliyorsundur zaten.